Mengatasi Insomnia dengan Minum Es Pala khas Bogor



Insomnia atau kesulitan tidur adalah masalah yang sering dialami banyak orang. Berbagai cara telah dicoba untuk mengatasi gangguan tidur ini, mulai dari terapi relaksasi hingga konsumsi obat tidur. Namun, tahukah Anda bahwa Es Pala khas Bogor bisa menjadi solusi alami untuk membantu tidur lebih nyenyak? Buah pala telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan alami yang dapat membantu merilekskan tubuh dan meningkatkan kualitas tidur. Menurut penelitian, buah pala mengandung miristisin, senyawa yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat. Selain itu, pala juga mengandung magnesium, yang berperan dalam mengatur neurotransmiter dan melatonin, hormon yang mengendalikan siklus tidur-bangun.Es Pala Bogor adalah minuman tradisional yang terbuat dari irisan buah pala yang direndam dalam larutan gula dan disajikan dengan es batu. Kombinasi rasa manis, asam, dan aroma khas pala menjadikan minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat bagi kesehatanCara Membuat Es Pala Bogor di Rumah  

Jika Anda ingin mencoba manfaat es pala untuk tidur lebih nyenyak, berikut resep sederhana yang bisa dibuat sendiri:  

Bahan:

20 buah pala, iris tipis. 500 g gula pasir, 750 ml air, 1 sdm garam, 1 lembar daun pandan, Es batu secukupnyCara Membuat 

Cuci bersih buah pala, lalu iris tipis tanpa mengupas kulitnya. 

Taburkan garam dan aduk rata, lalu rendam dalam air garam selama 1 jam. 

Rebus air bersama gula dan daun pandan hingga gula larut. 

Masukkan irisan pala ke dalam air gula dan masak selama 2-3 menit hingga aromanya keluar. 

Dinginkan, lalu sajikan dengan es batu untuk sensasi segar yang maksiEs Pala Bogor bukan hanya sekadar minuman segar, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk membantu mengatasi insomnia secara alami. Dengan kandungan miristisin dan magnesium yang berperan dalam relaksasi dan pengaturan tidur, minuman ini bisa menjadi alternatif sehat bagi Anda yang mengalami kesulitan tidur. (ANF)

Postingan populer dari blog ini

Kepiluan Pasca Hujan Deras di Puncak Cisarua Seruan Warga Minta Kembalikan Alam

Gambar
Dokumentasi: Pribadi Bogor, 10 Maret 2025 - Hujan deras yang mengguyur kawasan Puncak Cisarua, Bogor, Minggu malam (2/3/2025), telah memicu banjir dan longsor besar yang menyebabkan jembatan di atas Kali Ciliwung, Tugu Selatan runtuh. Bencana ini tidak hanya memutus akses jalan utama, tetapi juga memutus harapan banyak warga dan pengendara ojek yang bergantung pada jalur tersebut untuk mencari nafkah. Kang Udok, seorang pengendara ojek setempat, mengungkapkan longsor ini telah mengubah hidupnya dan rekan kerjanya "Biasanya kami bisa mendapatkan Rp20,000 sehari, tapi sekarang untuk Rp1,000 saja sulit. Kami hanya ingin alam ini dikembalikan seperti semula," ujarnya. Jalan yang menjadi penghubung utama kini tak lagi bisa digunakan, membuat mereka kehilangan cara untuk mencari nafkah. Tokoh masyarakat yang kerap dipanggil Ayah menceritakan bahwa beberapa rumah ikut terdampak. Barang-barang milik warga hanyut terbawa arus, sementara beberapa rumah mengalami kerusakan yang tidak d...
Baca selengkapnya

Peningkatan Kenyamanan di Stasiun Bogor Pemasangan Kanopi untuk Penumpang

Gambar
Dokumentasi Pribadi Bogor, 9 Maret 2025 - Demi meningkatkan kenyamanan penumpang, PT Kereta Api Indonesia (KAI) menginisiasi proyek pemasangan kanopi di Stasiun Bogor. Proyek ini dirancang khusus untuk melindungi pengguna KRL Commuter Line dari cuaca ekstrem seperti panas terik dan hujan deras, menjadikan pengalaman menunggu kereta lebih nyaman dan aman. Kanopi akan dipasang di jalur 6 dan 7, yang merupakan jalur dengan volume penumpang paling tinggi. Namun, proyek ini menghadapi tantangan besar karena Stasiun Bogor memiliki status sebagai cagar budaya. Sesuai kebijakan perlindungan aset budaya, setiap perubahan harus dilakukan dengan sangat hati-hati agar tidak mengubah estetika arsitektur asli stasiun. Oleh karena itu, desain kanopi dirancang khusus agar tetap harmonis dengan struktur dan nuansa klasik stasiun. Untuk mengatasi keterbatasan ruang akibat lebar peron yang sempit, tiang-tiang kanopi juga diposisikan strategis sehingga tidak mengganggu pergerakan penumpang. Alfa Farohi, ...
Baca selengkapnya

Petit Bites di 0251 Societet Camilan Mungil Manis yang menggoda

Gambar
Jika kamu sedang mencari camilan kecil yang lezat di 0251 Societet, kamu bisa menemukan berbagai pilihan Petit Bites yang menggugah selera. Gerai Petit Bite menawarkan beragam cookies dan brownies dengan rasa unik dan tampilan menarik. Pilihan Menu Petit Bites  Berikut beberapa camilan yang bisa kamu coba:   - Nureo Bites – Brownie bites dengan topping Nutella dan Oreo crumble.   - Bloody Mary Cookie – Red velvet cookies dengan isian cream cheese. - Cookies N Cream – Cookies dengan filling susu dan taburan Oreo crumble.   - Biscoff Bomb – Caramel dough dengan filling Biscoff spread dan topping Lotus Biskuit.   - Matcha Cookie – Cookies dengan adonan matcha dan isian matcha.   - Smores Cookie – Chocolate dough dengan filling melted marshmallow dan chocolate chunk.   - Biscoff Brownie – Brownies fudgy dengan topping selai Biscoff dan cruble lotus. Lokasi dan Cara Membeli Gerai Petit Bite berada di Compound...
Baca selengkapnya